Como encontrar tiempo para mí - Mujeres Desbordadas

Te devuelvo la libertad al retomar el control de tus días.

Acompaño a la mujer trabajadora/emprendedora que se siente sobrepasada, en situación de “burnout”, a recuperar su energía y equilibrio.

Eres una profesional agotada y agobiada por la falta de tiempo y organización. Eres además madre y te sientes culpable por no estar con la calidad y tiempo que te gustaría, te autoexiges por no fallar como madre ni como profesional y las tensiones y obligaciones te llevan a tal nivel de estrés que te cuesta gestionar tus emociones.

Si sientes insatisfacción con tu vida y te frustras por no cuidarte, hacerte valer y no encontrar sentido a tus cargados días.

¡Has llegado al lugar ideal!

Si la vida te sobrepasa

Pero tu tendencia femenina a cuidar y estar en todo y sobre exigirte te hace sostener emociones como estas :

Estoy harta de vivir agotada

Me levanto cansada y agobiada por el día que tengo por delante.
La tensión del día consume mi energía y llego a la noche cansada y de mal humor.

Siento ansiedad por no llegar a todo

Me estresa tener que estar en todo y para todos.
No consigo organizarme y controlar mi tiempo y agenda. La tensión me da dolor de cabeza e insomnio.

Vivo con culpa y autoexigencia

Perderme su infancia, los olvidos, renunciar a mi carrera, no cuidarme.
Hace que me sobre-exija para hacerlo todo bien: ser buena madre y la mejor profesional. No me permito fallar.

Mi vida ya no me satisface

Siento estar viviendo la vida de los demás. Todo son obligaciones.
Por abandonar mis ilusiones, no hacerme valer o saber decir “no”. Todo el mundo tira de mí. ¡Estoy atrapada!

Me cuesta gestionar mis emociones

Siempre irritable y de mal humor. Siento apatía y lloro con facilidad.
Tengo tal colapso mental, con despistes y falta de claridad. Con la energía por los suelos, ¡me caigo mal a mí misma!

Me siento vacía, teniéndolo todo

Pero no sé ver qué falla o cuáles son mis verdaderos deseos.
Enfocada en el éxito exterior, he tirado y tirado sin mirar adentro. A mi generación nadie nos ha enseñado.

Mis relaciones no son como antes

La vida de pareja se resiente, ¡sólo hablamos de organización!.
Además, deshago planes con amigas por estar agotada. Al final, me aíslo del entorno. Mi vida es casa-trabajo-viajes.

Quiero recuperar mi cuerpo ¡y mi carácter!

No me da la vida como para encima hacer deporte y recuperar hobbies.
Pero tengo la autoestima baja: ni mi cuerpo ni mi humor son los de antes. Quiero volver a ser la mujer que era.

¡Hola! Soy Silvia y estoy aquí para ayudarte

Soy MENTORA de vida,

experta en organización y hábitos.

Acompaño a mujeres-profesionales y madres– a vivir los días en equilibrio y libres de cargas: miedos, limitaciones y creencias. Sin renuncias.

He unido mis herramientas de yoga, escritura terapéutica y rutinas a mi trayectoria profesional de más de 20 años como ejecutiva de retail y marketing para crear mi método L.I.B.R.E. con el que aprendes a organizarte y encontrar tiempo para ti, recuperas tu energía y serenidad y adquieres una rutina de bienestar definitiva.

LAS RUTINAS AL RESCATE

La solución definitiva para las mujeres desbordadas como yo. Tener una rutina me ha dado unas herramientas que me llevan hoy, a vivir los días con energía y serenidad, independientemente de lo que haya fuera.

Créeme, puedes cambiar la forma de vivir tus días y, por ende, tu vida. Aprender a vaciar tu mochila de miedos, exigencias, culpas, obligaciones…y llenarla poco a poco de ti. Con organización, autoconocimiento, buenos hábitos y mi acompañamiento.

Te invito a inscribirte en una de mis próximas charlas gratuitas.

Si prefieres hablar conmigo directamente, puedes pedirme una sesión de mentoría individual de 30 gratuita. Valoraremos juntas tu caso. Sin compromiso.

¿Qué me aporta Mujeres Desbordadas?

Si has dicho ¡basta ya! este es tu momento. Salir de esta espiral que te atrapa y empezar a cuidarte es posible.

Energía y Optimismo

Descarga física y mental.
“Microcambios” sencillos gestos de poca dedicación diaria y grandes resultados con los que rápidamente sientes elevar tu energía y serenidad.

Serenidad y Paz mental

Gestionar creencias y emociones
Técnicas de yoga y Escritura Terapéutica para desbloquear y aprender a mirar hacia dentro reprogramando creencias fruto del entorno y aprendizajes.

Tiempo y Equilibrio

Herramientas de organización
para un equilibrio trabajo, familia y cuidado personal. Recuperas el control de tus horas y consigues una presencia más plena cuando estás con los tuyos. Adiós caos.

Sentido de Vida

Rutina de autocuidado definitiva
Aprendes a elegir unos hábitos que te hacen bien y son realistas en tu vida. Una rutina personalizada, fruto de un trabajo individualizado.

¿Cómo te acompaño?

Imagina que llevas una mochila llena de cargas y emprendes un camino de 8 semanas, conmigo. A medida que avanzamos, soltamos una piedrecita, la mochila se vacía y caminas más ligera, sintiendo cada día más energía, vitalidad e ilusión.

(L)iberándote de cargas

Antes de llenarte con nuevos hábitos, comprendes que hay que vaciar:

Aprender que hay cosas que sientes porque te las han inculcado pero no son tuyas y puedes soltarlas.
Vaciar la mente y reprogramarla para poner un nuevo punto de vista a tus situaciones diarias.
Liberarte de tus cargas femeninas: autoexigencia, inseguridad, miedos y sabotajes

(I)ndagando en tu interior

Descubres que puedes vivir de otra manera- la que sale de dentro de ti-después de conocerte, aceptarte, trabajarte y cuidarte.

Tomar consciencia de tus talentos y puntos fuertes para reforzar tu autoestima, liberando la crack que eres.
Aprender lo que nunca te enseñaron: ir hacia tus verdaderos deseos para encontrar tu sentido de vida.
Dejar salir tu propósito.

(B)alanceando tu energía

Cuando sueltas, creas espacio que puedes llenar de “ti”. Entiendes que tienes todo el derecho a mantener tu carrera, tu familia y cuidarte también a ti.

Tomar consciencia de cómo usas tu energía y aprender a elevarla equilibrando tus días entre energía, diversión, rendimiento y descanso.
Recargarla además con sueños, pasiones y diversión.
Fijar tu para qué y tus motores de vida. Reilusionarte.

(R)ecuperando el control

Descubres que hay maneras de volver a ti y vivir de forma serena. Que pase lo que pase fuera, tú tienes una vida interior plena y las herramientas para hacerlo. Que cada día cuenta y hay que vivir los sueños y disfrutar las pequeñas cosas.

Pasar a la acción trazando tu plan de hábitos personalizado.
Establecer formas de motivación y anclaje para que tu plan sea realista y sostenible..
Adquirir sin darte cuenta unos hábitos de autocuidado al final del camino.

(E)n la mejor compañía

Estás acompañada durante todo el camino, te sientes arropada y comprendida. Soy una mujer real en tu misma situación, sé lo que piensas y cómo te sientes. Justamente porque a mí me ha sido difícil, vaciar mi mochila, ir hacia mis deseo, ser yo misma y lo he podido superar, puedo compartirlo contigo. Sé escuchar, dejar salir lo mejor de cada persona y potenciarlo. Déjame que te impulse hacia tus deseos.

Además, compartirás tu experiencia junto a otras mujeres en tu misma situación, enriqueciéndote, complementándote, motivándote. ¡un café entre amigas!

Precios (opcional)

Puedes poner este apartado en el menú principal si quieres o dentro del apartado de tu método

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99€ / mes

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Testimonios (Opcional)

Puedes poner aquí 3 o 4 testimonios. Los puedes poner en cuadrícula, en lista, con carrousel, ... verás que aquí abajo hay un código que se carga con un widget de elementor. Los testiimonios se cargan automáticamente desde el apartado "testimonios" dentro de WordPress.

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Las sesiones con Sílvia marcaron un antes y un después en mi vida: estaba completamente desbordada por el trabajo, los niños y la lesión que temporalmente me había frenado la… Leer más “Laia”

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¿Por qué Yo?

¿Cómo sé que ponerme en manos de Silvia me aportará lo que necesito si ni yo misma lo sé?

Al Grano

Te saltas el prueba-error que he hecho yo. Las herramientas que comparto están probadísimos con mi propia experiencia. Dedicas poco tiempo y obtienes grandes resultados.

Te entiendo

Soy una mujer real como tú con tus mismas circunstancias. Sé cómo piensas y lo que sientes. La vida me ha puesto delante tus mismos retos. Lo que ha sido posible para mí, lo será para ti.

Método propio

Unos pasos claros, combinando poderosas técnicas de yoga, meditación y escritura terapéutica. Un camino de descarga, conexión y movimiento que te lleva a tus deseos.

Acompañamiento individualizado

Hay tantas rutinas como personas. Obtienes una rutina única, la TUYA, ajustada a tu realidad y a tus objetivos.

No estás sola. Estoy siempre disponible para ti al otro lado por email y por whatsapp.

Mujeres satisfechas

Muchas mujeres han reconectado con su cuerpo y emociones y han descubierto una mejor forma de cuidarse en mis clases de yoga, retiros, talleres y coaching.

Te impulso

Una vez un jefe me dijo que “tengo la habilidad de hacer que las personas hagan cosas y de buena gana” Tengo la habilidad de coger lo mejor de cada una y potenciarlo. Te impulsaré hacia tus deseos

Blog

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Contacto

Aqui te propongo poner un formulario de contacto básico que vas a crear en la siguiente sesión de web con un plugin que se llama Ninja Forms.

Aqui va el formulario que aprenderás a poner en la sesión de plugins