¿para quién es?
Mamipulpos agotadas
El método L.I.B.R.E proporciona a mujeres –profesionales y madres– que se sienten atrapadas en sus obligaciones y sin tiempo para sí mismas, un camino de orden y descarga mental que aligera su agotamiento y estrés diarios y permite gestionar los días con la serenidad y paz mental deseada
Juguemos a un juego de preguntas...
* *TÚ: Trabajando y con niños no es realista cuidarse
YO: ¿Qué cambios puedes hacer para liberar 15 minutos al día?
* *TÚ: Si ya es imposible hoy terminar mis obligaciones, ¿cómo voy a añadir más?
YO: ¿Eres consciente de qué te está impidiendo terminar tus tareas?
* *TÚ: Me paso el día trabajando y tampoco sé dejar de hacerlo.
YO: ¿Cómo distribuyes tu jornada (trabajo, ocio, familia) eres consciente?
* *TÚ: No consigo relajarme nunca
YO: ¿Por dónde podrías empezar a cambiar aquellas cosas que te ponen más nerviosa?
* *TÚ: No puedo pensar con claridad, estoy desesperada y muy cansada.
YO: ¿De qué formas podrías vaciar tu mente?
* *TÚ: Estoy quemada, no puedo más con este ritmo de vida
YO: ¿Qué podrías hacer para poder tomarte pequeños descansos al día?
* *TÚ: Si ya no recuerdo ni lo que me gustaba hacer
YO: ¿Qué te hace pasar el tiempo volando o qué estás haciendo cuando te sientes tranquila?
* *TÚ: Mi vida es muy monótona
YO: ¿Cómo podrías empezar a añadir una actividad excitante esta semana?
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:
Amas tu carrera profesional y te desvives por tu familia.
Vives con un continuo estrés por sentir que no estás atendiendo a ambas partes como merecen y mucho menos a ti misma.
Eres exigente, perfeccionista y entregada, pero en tu vida no te han enseñado a ocuparte también de ti misma.
En algún momento has sentido cierto malestar ; a veces físico: agotamiento, cuerpo contracturado, ansiedad.. a veces emocional: mal humor, apatía, insomnio, vulnerabilidad.. y otras, mental: dificultad para concentrarte o pesimismo…
Sientes que la vida se te escapa. Llena de obligaciones y presiones de la mañana a la noche, como un pulpo despliegas tus tentáculos para llegar a todos los aspectos de tu vida.
Ya no controlas tus días y te sientes atrapada e impotente, culpádote o frustrándote por ello.
